Guide : Hijama sèche ou humide, quelles différences ?

On parle de « la Hijama » comme s’il s’agissait d’une seule pratique. En réalité, il y en a deux : la sèche et l’humide. La nuance n’est pas qu’une question de vocabulaire : elle change le geste, le niveau d’hygiène requis, et même le cadre dans lequel on peut l’exercer. Si vous envisagez de recevoir une séance, c’est utile à savoir. Si vous envisagez d’en faire votre métier, c’est essentiel.

La Hijama, en deux mots

La Hijama (du mot arabe signifiant « aspirer ») est une pratique ancestrale par ventouses, qu’on retrouve sous le nom de cupping dans de nombreuses traditions. Le principe commun : appliquer des ventouses sur la peau pour créer une aspiration localisée. C’est à partir de là que les deux approches divergent.

La Hijama sèche

La plus simple, dans son geste. Le praticien pose des ventouses (en verre, en silicone, ou avec une pompe) et crée une succion sur la peau. Aucune incision, aucune effraction de la peau. La ventouse aspire les tissus, marque parfois la peau d’un rond rougeâtre passager, puis on la retire.

C’est une pratique de confort et de détente, sans contact avec le sang. Les marques s’estompent en quelques jours. Côté hygiène, l’exigence existe (matériel propre, peau saine), mais elle reste celle d’un soin de surface.

La Hijama humide

C’est ici que tout se corse. La Hijama humide ajoute une étape : après une première aspiration, le praticien réalise de fines scarifications superficielles sur la zone, puis repose la ventouse. La seconde aspiration recueille alors une petite quantité de sang.

Cette étape change la nature de l’acte. Il y a effraction cutanée : la peau est ouverte, il y a contact avec le sang. Les conséquences sont concrètes :

• Hygiène et asepsie irréprochables. Matériel à usage unique, désinfection rigoureuse, gestion des déchets piquants et des déchets souillés. On entre dans une logique proche de celle d’un environnement de soin.
• Maîtrise du geste. Profondeur des scarifications, choix des zones, gestion d’un malaise éventuel : la marge d’erreur est plus faible que pour la sèche.
• Un cadre plus strict. Parce qu’il y a effraction de la peau, l’acte n’est pas anodin et engage davantage la responsabilité du praticien.

Les vraies différences, en clair

Pour résumer ce qui sépare les deux :

• Le sang. La sèche n’en voit jamais ; l’humide en recueille un peu. C’est la différence fondamentale.
• L’effraction cutanée. Absente dans la sèche, centrale dans l’humide, et c’est elle qui hausse le niveau d’exigence.
• L’hygiène. Sérieuse dans les deux cas, mais d’un autre ordre pour l’humide (usage unique, asepsie, déchets biologiques).
• La technicité. La sèche s’acquiert assez vite ; l’humide demande davantage de pratique supervisée avant d’être sûr.

Laquelle choisir, et pour qui ?

Du côté de la personne reçue, le choix tient surtout au confort et à ce que l’on recherche. La sèche est une porte d’entrée douce : pas de sang, des marques passagères, une approche de détente. Beaucoup commencent par là, simplement pour découvrir la sensation des ventouses. L’humide, plus engageante, correspond à la pratique traditionnelle complète, celle que recherchent souvent ceux qui connaissent déjà la Hijama et veulent l’expérience entière.

Une chose ne change pas, quelle que soit la forme : le sérieux du praticien prime sur le reste. Pour l’humide en particulier, ne confiez votre peau qu’à quelqu’un dont l’hygiène est irréprochable, qui prend le temps d’expliquer ce qu’il fait et dans quel cadre. C’est un bon signe quand un praticien sait dire « ça, ce n’est pas pour moi, voyez plutôt un médecin ».

Contre-indications et bon sens

La Hijama, sèche comme humide, ne convient pas à tout le monde ni à tout moment. Un praticien sérieux pose toujours quelques questions avant de commencer : certaines situations appellent la prudence, voire l’avis préalable d’un médecin (grossesse, troubles de la coagulation, prise d’anticoagulants, peau lésée ou infectée, grande fatigue). Ce questionnement n’est pas une formalité : c’est ce qui sépare une pratique responsable d’une improvisation.

Côté pratique, quelques réflexes de bon sens : être bien hydraté, éviter de venir totalement à jeun, prévoir un temps de repos après la séance. Les marques rondes laissées par les ventouses sont normales et s’estompent en quelques jours. En cas de doute sur votre état de santé, posez la question à un médecin au préalable : un bon praticien sera le premier à vous y encourager.

Le cadre en Suisse : un point à ne pas négliger

En Suisse, la Hijama s’exerce dans le champ de l’accompagnement du bien-être, pas comme un acte médical. Un praticien n’établit pas de diagnostic et oriente vers un médecin dès que la situation le justifie. Cela vaut pour les deux formes.

Mais la Hijama humide soulève une question supplémentaire, du fait de l’effraction cutanée : selon les cantons, un acte qui ouvre la peau peut relever de règles spécifiques (hygiène, hépatites, parfois autorisations). Avant de pratiquer l’humide, renseignez-vous sur le cadre de votre canton : Genève, Vaud et leurs voisins n’ont pas forcément les mêmes exigences. C’est une démarche de praticien responsable, pas une formalité.

Et si vous voulez pratiquer ?

Que vous visiez la sèche, l’humide, ou les deux, le même principe s’applique : ça s’apprend en le pratiquant, sous supervision, jamais dans un livre. Pour l’humide en particulier, l’hygiène et la sécurité ne sont pas un module parmi d’autres : c’est le cœur du métier.

Dans les faits, on gagne à apprendre les deux ensemble. La sèche pose les fondations (lecture du corps, pose des ventouses, gestion de l’aspiration) sur lesquelles l’humide vient s’ajouter. Maîtriser la succion avant d’introduire la scarification, ce n’est pas une étape en plus : c’est l’ordre logique. Une formation sérieuse ne sépare pas les deux ; elle vous rend autonome sur le geste complet, l’hygiène chevillée au corps.

C’est l’esprit de la formation Hijama à Genève d’Anavé : on apprend le geste, sèche comme humide, en petit groupe, sur tables professionnelles, encadré par des soignants pour qui l’asepsie et la gestion d’un imprévu sont une seconde nature. Si vous débutez, notre guide pour devenir praticien Hijama en Suisse pose d’abord le cadre (prérequis, cadre légal, débouchés) avant de vous lancer.

En résumé

Sèche ou humide, ce ne sont pas deux variantes d’un même geste : ce sont deux niveaux d’engagement. La sèche reste un soin de surface, sans sang. L’humide ouvre la peau, et avec elle toute une exigence d’hygiène et de responsabilité. Choisir de pratiquer l’humide, c’est accepter cette exigence, et se former en conséquence.

La Hijama relève de l’accompagnement du bien-être. Elle ne se substitue pas à un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de doute sur votre santé, consultez un médecin.

Vous voulez apprendre le geste dans les règles ? Découvrez la formation Hijama à Genève : programme, encadrement et modalités.